ประโยชน์ของวิตามินเอ (Vitamin A) มีมากมายดังนี้
 

1. ช่วยสร้างภูมิต้านทานต่อการติดเชื้อในทางเดินหายใจ
2.ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ช่วยรักษาโรคตาได้หลายโรค โดยช่วยสร้างเม็ดสีที่มีคุณสมบัติไวต่อแสง
3.ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4.วิตามินเอช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
5.ช่วยลดจุดด่างดำ รอยแผลเป็น รอยแผลสิวที่ผิวหนังได้ดี
6.ช่วยสร้างเนื้อเยื่อชั้นนอกของอวัยวะต่าง ๆ ให้มีสุขภาพดีขึ้น
7.ส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิวพรรณ ผม ฟัน เหงือก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
8.รักษาโรคถุงลมโป่งพองและไทรอยด์เป็นพิษได้
9.หากใช้ทาบริเวณผิวหนังจะช่วยรักษาสิวได้ ลดริ้วรอยตื้น ๆ ทำให้ผิวหน้าสดใส ขาวใสขึ้น เราสามารถเลือกหาผลิตภัณฑ์ครีมต่างๆ ที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ เป็นส่วนผสมมาใช้ก็ได้จะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนคะ เช่น ครีมของผลิตภัณฑ์บีโบว์ (VIVOU) 
10.ช่วยรักษาโรคผิวหนังชนิดเป็นตุ่มพุพองที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ฝี ชันนะตุ และแผลเปิดต่าง ๆ ผลจากการขาดวิตามินเอ จะทำให้นัยน์ตาแห้ง มีอาการตาบอดตอนกลางคืน การขาดวิตามิน สาเหตุอาจมาจากการดูดซึมไขมันบกพร่องเรื้อรัง พบมากในวัยเด็กอายุไม่เกิน 5 ขวบ เนื่องจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ

​