เลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดของคุณ

กรุ๊ป A

              สิ่งที่คนกรุ๊ปนี้ควรทานให้เหมือนนักมังสวิรัติ จะต้องทานผักจำนวนมากเป็นพิเศษ เพราะส่วนใหญ่จะมีปัญหาคือ มีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่ค่อยดี และระบบภูมิคุ้มกัน ฉะนั้น ดีไม่ดี มีภาวะโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็งได้ เนื้อสัตว์ที่ควรทาน ได้แก่ ปลาทู, ปลาแซลมอน และผักจำพวก บร็อคโคลี, แครอท, กระเทียม, หัวหอม, ฟักทอง และสามารถรับประทานผลไม้ได้เกือบทุกชนิด แต่ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ 4 ชนิดนี้ได้แก่ มะม่วง , มะละกอ, กล้วย, ส้ม และมั่นตรวจเช็คร่างกายอย่างสม่ำเสมอก็จะดีนะคะ

กรุ๊ป B

              เป็นกรุ๊ปที่มีปัญหาเกี่ยวกับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อต่าง ๆ มีโอกาสเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง และเป็นเลือดกรุ๊ปที่มีโอกาสอ้วนง่ายมาก สิ่งที่คนกรุ๊ปนี้ควรทานได้แก่เนื้อสัตว์จำพวก เนื้อแพะ, เนื้อแกะ, ไก่ง่วง, ปลาแซลมอน ผลไม้ที่ควรทานได้แก่ผลไม้จำพวก สับประรด และควรทานจำพวกผักใบเขียว แต่ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ดังต่อไปนี้ มะเขือเทศ, มะพร้าว, มะเฟือง, ทับทิม คนกรุ๊ปนี้ มีภาวะความอ้วนสูงดังนั้นจะทานอะไรควรคำนึงและเลือกสรรที่ดีก่อนเป็นสำคัญนะคะ

กรุ๊ป AB

              เป็นกรุ๊ปที่มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ควรทานเป็นอาหารมังสวิรัติ และพวกคาร์โบไฮเดรต คนกรุ๊ปนี้ควรทานเนื้อสัตว์จำพวก เนื้อแกะ, เนื้อแพะ, กระต่าย, ไก่ง่วง และควรทานผักจำพวก บล็อกโคลี, แตงกวา, กระเทียม, ดอกกระหล่ำ ,มะนาว แต่ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ดังต่อไปนี้ มะม่วง, กล้วย, มะพร้าว

กรุ๊ป O

              เป็นกรุ๊ปที่มีจุดอ่อนและปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร มีค่าความเป็นกรดสูง แต่สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ต่าง ๆ ได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น ๆ แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี จะทำให้อ้วนง่าย และภาวะเลือดแข็งตัวช้า คนกรุ๊ป O จะต้องทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ทานได้แทบทุกชนิดและอาหารทะเล และควรทานผักจำพวก ผักกาดคอส (ในซีซาร์สลัด), บร็อคโคลี, หอมหัวใหญ่, สาหร่ายทะเล, ผลไม้สีแดงเข้ม หรือสีม่วง เช่น ลูกพรุน, ลูกพลัม แต่ควรหลีกเลี่ยง กะหล่ำปลี และส้ม