การออกกำลังกายไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารหรอกนะคะ แต่จำเป็นต้องควบคุมอาหารโดยการเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไขมันต่ำ ไม่หวาน และไม่เค็มจนเกินไป วันนี้เราจึงมีเมนูแคลอรี่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมาแนะนำ อร่อยแถมสุขภาพดีด้วยค่ะ